有些人时间很长，有些人时间很短，每个人都是不一样的，一般在五到三十分钟之内都属于一个正常范围，但是时间短的肯定都希望自己能够变得持久一点，毕竟这关乎男人的面子问题，那么时间短怎样才能持久呢？
首先不能有太大的压力，压力是减弱男性战斗力的很重要原因，保持一个轻松愉悦的心情是变得持久的前提，平时可以通过运动的方式来减压，而且还可以增强体质，对持久也很有帮助
保持作息规律，长期的熬夜是会消耗精力的，对肾的损伤也会很大，肾如果虚了时间就会变短了
过程中分散注意力，不要把注意力都集中在自己身上，但是自己会时间短，月担心反而会变得更快，可以想一些其他的事情，或者背乘法口诀，背古诗，总之就是转移注意力，时间自然会变得持久，更多男性健康知识点击→变大变长持久锻炼
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